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Channing Tatum puede hacer banca con 255 libras: ‘La banca no era lo mío’

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Channing Tatum es un actor favorito de los fanáticos que ha aparecido en todo, desde películas románticas como Querido John a comedias como 21 Salto Calle. Conocido por sus habilidades en la pista de baile, los abdominales duros como una roca y el físico en forma de Tatum siempre logran atraer una atención considerable.

Con una nueva película en los cines titulada La ciudad perdida, Tatum está ganando aún más fanáticos. Recientemente, Tatum se sentó con su coprotagonista de La ciudad perdidaSandra Bullock, y habló sobre su rutina de ejercicios, revelando que hay un ejercicio en particular del que no es fanático.

Channing Tatum recientemente compartió su disgusto por el press de banca

Channing Tatum asiste a la proyección especial del Reino Unido de «The Lost City» en Cineworld Leicester Square el 31 de marzo de 2022 en Londres, Inglaterra. (Foto de Jeff Spicer/Getty Images para Paramount Pictures)

La ciudad perdida llegará a los cines en marzo de 2022. Para apoyar la película, Channing Tatum hizo rondas en el circuito de entrevistas. Recientemente, el actor se sentó con Wired y su coprotagonista, Sandra Bullock, para responder algunas de las preguntas más frecuentes en Internet. Una de las preguntas que se le encomendó a Tatum fue: «¿Cuánto puede hacer Channing Tatum en el banco?»

“No, la banca no era lo mío”, dijo Tatum. “Yo no quería un pecho grande. Creo que lo máximo que obtuve fue como 255 por 10. Y, no sé, ahora hago muchas repeticiones muy ligeras”.

Según Healthline, el press de banca es un ejercicio compuesto que consiste en acostarse en un banco y empujar el peso hacia arriba. La actividad se puede realizar con mancuernas o una barra y puede ser muy beneficiosa para los músculos de la parte superior del cuerpo, incluidos los bíceps, tríceps y pectorales.

Tatum se involucra en un entrenamiento intenso

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Aunque a Tatum no le gusta el press de banca, está muy involucrado en el espacio de la salud y el estado físico y se toma en serio sus entrenamientos. Un informe de 2021 de Australian Men’s Health desglosa la rutina de ejercicios de Tatum. Su entrenador personal, Arin Babaian, compartió el programa que utiliza para Tatum. Babaian reveló que normalmente hace que Tatum haga un circuito de empuje un día y un circuito de tracción al día siguiente. Por lo general, los entrenamientos no se repiten todas las semanas, pero cada sesión de gimnasio puede incluir movimientos como flexiones de bíceps, extensiones de tríceps, abdominales, abdominales laterales y levantamientos de piernas.

Tatum también es un gran fanático del cardio. Durante los primeros días de la pandemia de COVID-19, la ascenso a Júpiter El actor y su entrenador se basaron en sesiones de bicicleta de montaña. “Íbamos en bicicleta entre 2000 y 2500 pies por la ladera de una montaña”, dijo Babaian a Australian Men’s Health. “Eran solo unas 15 millas, pero era cuesta arriba y no te dejaba salir hasta que estabas en la cima. Todo es una competencia entre él y yo, así que prácticamente correríamos hasta la cima de esta montaña”.

¿Qué come Tatum para mantener su físico?

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Mientras que la Mike magico star trabaja con un entrenador personal para controlar su estado físico, recurre a un especialista en nutrición llamado William J Harris para que lo mantenga en un camino de alimentación saludable, día tras día. Harris le dijo a Australian Men’s Health que Tatum ingiere muchas proteínas magras, incluidos pollo y pavo a la parrilla, y prioriza las verduras como la espinaca y la col rizada en su rutina diaria.

Tatum generalmente evita cualquier cosa procesada, como alimentos congelados, postres azucarados y granos blancos. Tampoco suele comer azúcar, frituras, refrescos y nada artificial. Según Eat This, Not That, Tatum come cada dos horas para mantener su sistema funcionando sin problemas. Esto también lo ayuda a quemar grasa constantemente durante todo el día. Su dieta puede ser restrictiva para muchas personas, pero Tatum es la prueba viviente de que puede funcionar.

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Oliver Barker

Nació en Bristol y se crió en Southampton. Tiene una licenciatura en Contabilidad y Economía y una maestría en Finanzas y Economía de la Universidad de Southampton. Tiene 34 años y vive en Midanbury, Southampton.

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